Acabei de comprar um caderno moleskine especial saúde e bem-estar, Wellness Journal . Agora poderei registar todos os meus treinos e planos de alimentação. Pode ser mariquice mas é sempre uma motivação ver a nossa evolução e que aspectos poderei alterar para atingir os meus objectivos. O exercício é fundamental, para o executar precisamos de motivação, só assim atingimos aquilo que pretendemos, caso contrário caímos na monotonia e não alcançamos nada do que pretendemos.
Se puderem partilhem as vossas experiencias e as vossas motivações.
Muitas vezes dá-me a sensação que falo para o boneco. :)
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